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给熬夜的KTV设计师一些保养方法

文章发布于:2020-03-09 作者:子由KTV装修公司 浏览次数:

      一般工作室创始人沈文蛟,这位曾经高呼《原创已死》的设计师,却因为熬夜过度离我们远去。看到这个消息,我们大都是震惊和痛惜,发完感叹之余,对自己为了一个KTV设计作品经常熬夜而心有余悸,大家知道KTV设计师看似体面而高大上的职业,却也有苦言难语,其中“熬夜”是设计师最痛苦的一件事,其实KTV设计师是很苦逼的行业,优秀的KTV装修作品是设计师经过多少日日夜夜的连续奋斗的结果,还要被甲方各种刁难,老板各种花式催催催,甲方不需要方案时候眼前晴空万里,要多悠闲有多悠闲,看似光鲜丽人,但甲方需要KTV设计方案时候,希望今天就有KTV设计图纸,明天就可以KTV装修,后天就可以开业,反正就是各种花式“催催催”,催的你喘不过气来,自然而然就是加班熬夜。据网络一项“熬夜健康调查”显示,超五成网友表示经常或一直在零点后入睡,18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。KTV设计师超过2点睡觉的估计会有30%,甚至有些KTV设计通宵加班。简直就是“拿生命在熬夜设计”。KTV设计师诉苦我就不多说啦,其中的滋味只有KTV设计自己体会,今天长沙KTV设计师曾民选来给经常熬夜的工作者一些保养方法。
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一:经常熬夜爱忘事儿怎么办?花生大枣粥来补气
熬夜之后我们不仅感觉浑身乏力、精神不振,还容易心慌、总是爱忘事、头晕,而且面色萎黄没有光泽等,那么你很可能属于气虚型的熬夜症状。
方法:可以多吃花生大枣粥。将花生15克、小米30克、红枣10枚、粳米100克分别洗净后,加入适量的水熬煮成粥,具有补血养血、温补宁神的功效。
二:胸闷怕冷怎么办?泡脚按按涌泉穴
如果你 “熬夜”之后,常常有怕冷、手脚冰凉、胸闷气短、大便稀溏等症状,就很可能是阳虚型的熬夜症状。
方法:可以经常在睡前用热水泡泡脚,泡脚时水温要先温后热,并不断添加热水,保持足部温热,每次泡20~30分钟,泡的同时还可以按揉一下足心的涌泉穴。也可以多吃点当归、生姜、羊肉等滋补脾肾、温阳助眠的食物,如当归生姜羊肉汤
三:熬夜之后烦躁易怒:午睡半小时不可少
有些人在连续熬夜后常会情绪起伏不定,容易低落悲伤、烦躁不安或焦虑紧张等,这属于情绪易波动型的熬夜症状。
方法:如果不得不熬夜,不妨每天午睡半小时,这是短时间内恢复和储备充足精力的最佳方法,对抑制情绪波动、缓解紧张、舒缓压力有很好的作用。也可以采取分段式睡眠法,比如上班途中小憩一下、工作空隙打个盹儿等,利用一切可能的时间补眠。此外,常喝甘麦大枣茶,也具有补益气血、安神助眠的功效。
四:嗜睡虚胖:
白鸭冬瓜汤排湿如果你不仅体形偏胖、眼周浮肿、面色暗黄,还容易困倦、懒动、嗜睡,喜欢吃肥甘甜腻的食物等,那么你很可能属于痰湿型“睡眠骆驼”。 
方法:白鸭和冬瓜都有很好的利尿排湿作用,可多喝白鸭冬瓜汤。准备白鸭一只、茯苓30克、白术20克、冬瓜500克、赤小豆60克,加水适量一起下锅炖一小时。具有宁心祛痰、除湿安神的功效。 
      以上只是长沙子由KTV设计公司归纳的一些熬夜之后如何补救的方法,其实若想彻底摆脱熬夜后遗症的困扰,最根本的方法是拒绝熬夜!KTV设计师可以加班到深夜12点一定要休息,午睡半小时也不可以少,身体是革命的本钱,留得青山在不怕没柴烧,再牛逼的事业,也需要健康的体魄来完成,保重啦各位同行! 
                                                                   如果你想打造一间非凡的娱乐场所
                                                        
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